GIDA BESİN DEĞERLERİ

Fındık Kaç Kalori?

Fındık için 100 gram üzerinden yaklaşık kalori ve temel besin değerlerini aşağıda inceleyebilirsin.

100 GRAM İÇİN628kcal

TEMEL BESİN DEĞERLERİ

100 gram Fındık

Kaynak: USDA SR Legacy

Protein15 g

Karbonhidrat16,7 g

Yağ60,8 g

Lif9,7 g

Şeker4,34 g

Sodyum0 mg

MİKRONUTRİENTLER

Vitamin ve mineral değerleri

Kalsiyum114 mg

Demir4,7 mg

Magnezyum163 mg

Potasyum680 mg

Çinko2,45 mg

Vitamin C6,3 mg

Vitamin B60,56 mg

Vitamin B120 µg

PORSİYON

Farklı miktarlarda kaç kalori?

50 g314 kcalP: 7,5 g

100 g628 kcalP: 15 g

150 g942 kcalP: 22,5 g

200 g1.256 kcalP: 30 g

250 g1.570 kcalP: 37,5 g

300 g1.884 kcalP: 45 g

BİLMENDE FAYDA VAR

Fındık hakkında

Bu sayfadaki değerler 100 gram referans alınarak gösterilir. Tüketilen gerçek miktar arttıkça veya azaldıkça kalori ve besin değerleri de buna göre değişir.

Kaç Kalori Bu? üzerindeki gıda verileri bilgilendirme ve günlük beslenme takibi amacıyla sunulur. Ürünün markası, hazırlanış şekli, pişirme yöntemi ve porsiyon büyüklüğü gerçek besin değerlerinde farklılıklara neden olabilir.

DAHA FAZLASINI YAP

Günlük kalori ihtiyacını da hesapla.

Kendi kalori hedefini oluştur ve beslenme takibine başla.

Kalori Hesapla →