GIDA BESİN DEĞERLERİ

Badem Kaç Kalori?

Badem için 100 gram üzerinden yaklaşık kalori ve temel besin değerlerini aşağıda inceleyebilirsin.

100 GRAM İÇİN579kcal

TEMEL BESİN DEĞERLERİ

100 gram Badem

Kaynak: USDA SR Legacy

Protein21,2 g

Karbonhidrat21,6 g

Yağ49,9 g

Lif12,5 g

Şeker4,35 g

Sodyum1 mg

MİKRONUTRİENTLER

Vitamin ve mineral değerleri

Kalsiyum269 mg

Demir3,71 mg

Magnezyum270 mg

Potasyum733 mg

Çinko3,12 mg

Vitamin C0 mg

Vitamin B60,14 mg

Vitamin B120 µg

PORSİYON

Farklı miktarlarda kaç kalori?

50 g289,5 kcalP: 10,6 g

100 g579 kcalP: 21,2 g

150 g868,5 kcalP: 31,8 g

200 g1.158 kcalP: 42,4 g

250 g1.447,5 kcalP: 53 g

300 g1.737 kcalP: 63,6 g

BİLMENDE FAYDA VAR

Badem hakkında

Bu sayfadaki değerler 100 gram referans alınarak gösterilir. Tüketilen gerçek miktar arttıkça veya azaldıkça kalori ve besin değerleri de buna göre değişir.

Kaç Kalori Bu? üzerindeki gıda verileri bilgilendirme ve günlük beslenme takibi amacıyla sunulur. Ürünün markası, hazırlanış şekli, pişirme yöntemi ve porsiyon büyüklüğü gerçek besin değerlerinde farklılıklara neden olabilir.

DAHA FAZLASINI YAP

Günlük kalori ihtiyacını da hesapla.

Kendi kalori hedefini oluştur ve beslenme takibine başla.

Kalori Hesapla →