GIDA BESİN DEĞERLERİ

Ceviz Kaç Kalori?

Ceviz için 100 gram üzerinden yaklaşık kalori ve temel besin değerlerini aşağıda inceleyebilirsin.

100 GRAM İÇİN654kcal

TEMEL BESİN DEĞERLERİ

100 gram Ceviz

Kaynak: USDA SR Legacy

Protein15,2 g

Karbonhidrat13,7 g

Yağ65,2 g

Lif6,7 g

Şeker2,61 g

Sodyum2 mg

MİKRONUTRİENTLER

Vitamin ve mineral değerleri

Kalsiyum98 mg

Demir2,91 mg

Magnezyum158 mg

Potasyum441 mg

Çinko3,09 mg

Vitamin C1,3 mg

Vitamin B60,54 mg

Vitamin B120 µg

PORSİYON

Farklı miktarlarda kaç kalori?

50 g327 kcalP: 7,6 g

100 g654 kcalP: 15,2 g

150 g981 kcalP: 22,8 g

200 g1.308 kcalP: 30,4 g

250 g1.635 kcalP: 38 g

300 g1.962 kcalP: 45,6 g

BİLMENDE FAYDA VAR

Ceviz hakkında

Bu sayfadaki değerler 100 gram referans alınarak gösterilir. Tüketilen gerçek miktar arttıkça veya azaldıkça kalori ve besin değerleri de buna göre değişir.

Kaç Kalori Bu? üzerindeki gıda verileri bilgilendirme ve günlük beslenme takibi amacıyla sunulur. Ürünün markası, hazırlanış şekli, pişirme yöntemi ve porsiyon büyüklüğü gerçek besin değerlerinde farklılıklara neden olabilir.

DAHA FAZLASINI YAP

Günlük kalori ihtiyacını da hesapla.

Kendi kalori hedefini oluştur ve beslenme takibine başla.

Kalori Hesapla →