GIDA BESİN DEĞERLERİ

Dana porterhouse biftek, yağsız, çiğ Kaç Kalori?

Dana porterhouse biftek, yağsız, çiğ için 100 gram üzerinden yaklaşık kalori ve temel besin değerlerini aşağıda inceleyebilirsin.

100 GRAM İÇİN145kcal

TEMEL BESİN DEĞERLERİ

100 gram Dana porterhouse biftek, yağsız, çiğ

Kaynak: USDA FoodData Central - Foundation Foods

Protein22,7 g

Karbonhidrat0 g

Yağ5,32 g

Lif— g

Şeker— g

Sodyum43 mg

MİKRONUTRİENTLER

Vitamin ve mineral değerleri

Kalsiyum19 mg

Demir2,26 mg

Magnezyum10,7 mg

Potasyum266 mg

Çinko3,52 mg

Vitamin C—

Vitamin B60,75 mg

Vitamin B121,98 µg

PORSİYON

Farklı miktarlarda kaç kalori?

50 g72,5 kcalP: 11,35 g

100 g145 kcalP: 22,7 g

150 g217,5 kcalP: 34,05 g

200 g290 kcalP: 45,4 g

250 g362,5 kcalP: 56,75 g

300 g435 kcalP: 68,1 g

BİLMENDE FAYDA VAR

Dana porterhouse biftek, yağsız, çiğ hakkında

Bu sayfadaki değerler 100 gram referans alınarak gösterilir. Tüketilen gerçek miktar arttıkça veya azaldıkça kalori ve besin değerleri de buna göre değişir.

Kaç Kalori Bu? üzerindeki gıda verileri bilgilendirme ve günlük beslenme takibi amacıyla sunulur. Ürünün markası, hazırlanış şekli, pişirme yöntemi ve porsiyon büyüklüğü gerçek besin değerlerinde farklılıklara neden olabilir.

DAHA FAZLASINI YAP

Günlük kalori ihtiyacını da hesapla.

Kendi kalori hedefini oluştur ve beslenme takibine başla.

Kalori Hesapla →