GIDA BESİN DEĞERLERİ

Latin usulü pupusa, fasulyeli Kaç Kalori?

Latin usulü pupusa, fasulyeli için 100 gram üzerinden yaklaşık kalori ve temel besin değerlerini aşağıda inceleyebilirsin.

100 GRAM İÇİN229kcal

TEMEL BESİN DEĞERLERİ

100 gram Latin usulü pupusa, fasulyeli

Kaynak: USDA FoodData Central - Foundation Foods

Protein5,59 g

Karbonhidrat31,5 g

Yağ9,01 g

Lif5,8 g

Şeker1,3 g

Sodyum305 mg

MİKRONUTRİENTLER

Vitamin ve mineral değerleri

Kalsiyum51 mg

Demir1,46 mg

Magnezyum53,6 mg

Potasyum305 mg

Çinko0,94 mg

Vitamin C—

Vitamin B60,17 mg

Vitamin B12—

PORSİYON

Farklı miktarlarda kaç kalori?

50 g114,5 kcalP: 2,8 g

100 g229 kcalP: 5,59 g

150 g343,5 kcalP: 8,39 g

200 g458 kcalP: 11,18 g

250 g572,5 kcalP: 13,98 g

300 g687 kcalP: 16,77 g

BİLMENDE FAYDA VAR

Latin usulü pupusa, fasulyeli hakkında

Bu sayfadaki değerler 100 gram referans alınarak gösterilir. Tüketilen gerçek miktar arttıkça veya azaldıkça kalori ve besin değerleri de buna göre değişir.

Kaç Kalori Bu? üzerindeki gıda verileri bilgilendirme ve günlük beslenme takibi amacıyla sunulur. Ürünün markası, hazırlanış şekli, pişirme yöntemi ve porsiyon büyüklüğü gerçek besin değerlerinde farklılıklara neden olabilir.

DAHA FAZLASINI YAP

Günlük kalori ihtiyacını da hesapla.

Kendi kalori hedefini oluştur ve beslenme takibine başla.

Kalori Hesapla →