GIDA BESİN DEĞERLERİ

Nohut, haşlanmış, tuzsuz Kaç Kalori?

Nohut, haşlanmış, tuzsuz için 100 gram üzerinden yaklaşık kalori ve temel besin değerlerini aşağıda inceleyebilirsin.

100 GRAM İÇİN164kcal

TEMEL BESİN DEĞERLERİ

100 gram Nohut, haşlanmış, tuzsuz

Kaynak: USDA SR Legacy

Protein8,86 g

Karbonhidrat27,4 g

Yağ2,59 g

Lif7,6 g

Şeker4,8 g

Sodyum7 mg

MİKRONUTRİENTLER

Vitamin ve mineral değerleri

Kalsiyum49 mg

Demir2,89 mg

Magnezyum48 mg

Potasyum291 mg

Çinko1,53 mg

Vitamin C1,3 mg

Vitamin B60,14 mg

Vitamin B120 µg

PORSİYON

Farklı miktarlarda kaç kalori?

50 g82 kcalP: 4,43 g

100 g164 kcalP: 8,86 g

150 g246 kcalP: 13,29 g

200 g328 kcalP: 17,72 g

250 g410 kcalP: 22,15 g

300 g492 kcalP: 26,58 g

BİLMENDE FAYDA VAR

Nohut, haşlanmış, tuzsuz hakkında

Bu sayfadaki değerler 100 gram referans alınarak gösterilir. Tüketilen gerçek miktar arttıkça veya azaldıkça kalori ve besin değerleri de buna göre değişir.

Kaç Kalori Bu? üzerindeki gıda verileri bilgilendirme ve günlük beslenme takibi amacıyla sunulur. Ürünün markası, hazırlanış şekli, pişirme yöntemi ve porsiyon büyüklüğü gerçek besin değerlerinde farklılıklara neden olabilir.

DAHA FAZLASINI YAP

Günlük kalori ihtiyacını da hesapla.

Kendi kalori hedefini oluştur ve beslenme takibine başla.

Kalori Hesapla →