GIDA BESİN DEĞERLERİ

Pollock balığı, çiğ Kaç Kalori?

Pollock balığı, çiğ için 100 gram üzerinden yaklaşık kalori ve temel besin değerlerini aşağıda inceleyebilirsin.

100 GRAM İÇİN56kcal

TEMEL BESİN DEĞERLERİ

100 gram Pollock balığı, çiğ

Kaynak: USDA FoodData Central - Foundation Foods

Protein12,3 g

Karbonhidrat0 g

Yağ0,41 g

Lif— g

Şeker— g

Sodyum333 mg

MİKRONUTRİENTLER

Vitamin ve mineral değerleri

Kalsiyum15 mg

Demir0,22 mg

Magnezyum16,1 mg

Potasyum160 mg

Çinko0,31 mg

Vitamin C0 mg

Vitamin B60,07 mg

Vitamin B121,63 µg

PORSİYON

Farklı miktarlarda kaç kalori?

50 g28 kcalP: 6,15 g

100 g56 kcalP: 12,3 g

150 g84 kcalP: 18,45 g

200 g112 kcalP: 24,6 g

250 g140 kcalP: 30,75 g

300 g168 kcalP: 36,9 g

BİLMENDE FAYDA VAR

Pollock balığı, çiğ hakkında

Bu sayfadaki değerler 100 gram referans alınarak gösterilir. Tüketilen gerçek miktar arttıkça veya azaldıkça kalori ve besin değerleri de buna göre değişir.

Kaç Kalori Bu? üzerindeki gıda verileri bilgilendirme ve günlük beslenme takibi amacıyla sunulur. Ürünün markası, hazırlanış şekli, pişirme yöntemi ve porsiyon büyüklüğü gerçek besin değerlerinde farklılıklara neden olabilir.

DAHA FAZLASINI YAP

Günlük kalori ihtiyacını da hesapla.

Kendi kalori hedefini oluştur ve beslenme takibine başla.

Kalori Hesapla →