GIDA BESİN DEĞERLERİ

Mısır unu, tam tahıl, beyaz Kaç Kalori?

Mısır unu, tam tahıl, beyaz için 100 gram üzerinden yaklaşık kalori ve temel besin değerlerini aşağıda inceleyebilirsin.

100 GRAM İÇİN361kcal

TEMEL BESİN DEĞERLERİ

100 gram Mısır unu, tam tahıl, beyaz

Kaynak: USDA SR Legacy

Protein6,93 g

Karbonhidrat76,8 g

Yağ3,86 g

Lif7,3 g

Şeker0,64 g

Sodyum5 mg

MİKRONUTRİENTLER

Vitamin ve mineral değerleri

Kalsiyum7 mg

Demir2,38 mg

Magnezyum93 mg

Potasyum315 mg

Çinko1,73 mg

Vitamin C0 mg

Vitamin B60,37 mg

Vitamin B120 µg

PORSİYON

Farklı miktarlarda kaç kalori?

50 g180,5 kcalP: 3,47 g

100 g361 kcalP: 6,93 g

150 g541,5 kcalP: 10,4 g

200 g722 kcalP: 13,86 g

250 g902,5 kcalP: 17,33 g

300 g1.083 kcalP: 20,79 g

BİLMENDE FAYDA VAR

Mısır unu, tam tahıl, beyaz hakkında

Bu sayfadaki değerler 100 gram referans alınarak gösterilir. Tüketilen gerçek miktar arttıkça veya azaldıkça kalori ve besin değerleri de buna göre değişir.

Kaç Kalori Bu? üzerindeki gıda verileri bilgilendirme ve günlük beslenme takibi amacıyla sunulur. Ürünün markası, hazırlanış şekli, pişirme yöntemi ve porsiyon büyüklüğü gerçek besin değerlerinde farklılıklara neden olabilir.

DAHA FAZLASINI YAP

Günlük kalori ihtiyacını da hesapla.

Kendi kalori hedefini oluştur ve beslenme takibine başla.

Kalori Hesapla →