GIDA BESİN DEĞERLERİ

Esmer pirinç unu Kaç Kalori?

Esmer pirinç unu için 100 gram üzerinden yaklaşık kalori ve temel besin değerlerini aşağıda inceleyebilirsin.

100 GRAM İÇİN365kcal

TEMEL BESİN DEĞERLERİ

100 gram Esmer pirinç unu

Kaynak: USDA FoodData Central - Foundation Foods

Protein7,19 g

Karbonhidrat75,5 g

Yağ3,85 g

Lif— g

Şeker— g

Sodyum1 mg

MİKRONUTRİENTLER

Vitamin ve mineral değerleri

Kalsiyum10 mg

Demir1,5 mg

Magnezyum124 mg

Potasyum265 mg

Çinko1,91 mg

Vitamin C—

Vitamin B60,13 mg

Vitamin B12—

PORSİYON

Farklı miktarlarda kaç kalori?

50 g182,5 kcalP: 3,6 g

100 g365 kcalP: 7,19 g

150 g547,5 kcalP: 10,79 g

200 g730 kcalP: 14,38 g

250 g912,5 kcalP: 17,98 g

300 g1.095 kcalP: 21,57 g

BİLMENDE FAYDA VAR

Esmer pirinç unu hakkında

Bu sayfadaki değerler 100 gram referans alınarak gösterilir. Tüketilen gerçek miktar arttıkça veya azaldıkça kalori ve besin değerleri de buna göre değişir.

Kaç Kalori Bu? üzerindeki gıda verileri bilgilendirme ve günlük beslenme takibi amacıyla sunulur. Ürünün markası, hazırlanış şekli, pişirme yöntemi ve porsiyon büyüklüğü gerçek besin değerlerinde farklılıklara neden olabilir.

DAHA FAZLASINI YAP

Günlük kalori ihtiyacını da hesapla.

Kendi kalori hedefini oluştur ve beslenme takibine başla.

Kalori Hesapla →