GIDA BESİN DEĞERLERİ

Çavdar unu, açık Kaç Kalori?

Çavdar unu, açık için 100 gram üzerinden yaklaşık kalori ve temel besin değerlerini aşağıda inceleyebilirsin.

100 GRAM İÇİN357kcal

TEMEL BESİN DEĞERLERİ

100 gram Çavdar unu, açık

Kaynak: USDA SR Legacy

Protein9,82 g

Karbonhidrat76,7 g

Yağ1,33 g

Lif8 g

Şeker0,93 g

Sodyum2 mg

MİKRONUTRİENTLER

Vitamin ve mineral değerleri

Kalsiyum13 mg

Demir0,91 mg

Magnezyum32 mg

Potasyum224 mg

Çinko1,33 mg

Vitamin C0 mg

Vitamin B60,23 mg

Vitamin B120 µg

PORSİYON

Farklı miktarlarda kaç kalori?

50 g178,5 kcalP: 4,91 g

100 g357 kcalP: 9,82 g

150 g535,5 kcalP: 14,73 g

200 g714 kcalP: 19,64 g

250 g892,5 kcalP: 24,55 g

300 g1.071 kcalP: 29,46 g

BİLMENDE FAYDA VAR

Çavdar unu, açık hakkında

Bu sayfadaki değerler 100 gram referans alınarak gösterilir. Tüketilen gerçek miktar arttıkça veya azaldıkça kalori ve besin değerleri de buna göre değişir.

Kaç Kalori Bu? üzerindeki gıda verileri bilgilendirme ve günlük beslenme takibi amacıyla sunulur. Ürünün markası, hazırlanış şekli, pişirme yöntemi ve porsiyon büyüklüğü gerçek besin değerlerinde farklılıklara neden olabilir.

DAHA FAZLASINI YAP

Günlük kalori ihtiyacını da hesapla.

Kendi kalori hedefini oluştur ve beslenme takibine başla.

Kalori Hesapla →