GIDA BESİN DEĞERLERİ

Avokado Kaç Kalori?

Avokado için 100 gram üzerinden yaklaşık kalori ve temel besin değerlerini aşağıda inceleyebilirsin.

100 GRAM İÇİN160kcal

TEMEL BESİN DEĞERLERİ

100 gram Avokado

Kaynak: USDA SR Legacy

Protein2 g

Karbonhidrat8,53 g

Yağ14,7 g

Lif6,7 g

Şeker0,66 g

Sodyum7 mg

MİKRONUTRİENTLER

Vitamin ve mineral değerleri

Kalsiyum12 mg

Demir0,55 mg

Magnezyum29 mg

Potasyum485 mg

Çinko0,64 mg

Vitamin C10 mg

Vitamin B60,26 mg

Vitamin B120 µg

PORSİYON

Farklı miktarlarda kaç kalori?

50 g80 kcalP: 1 g

100 g160 kcalP: 2 g

150 g240 kcalP: 3 g

200 g320 kcalP: 4 g

250 g400 kcalP: 5 g

300 g480 kcalP: 6 g

BİLMENDE FAYDA VAR

Avokado hakkında

Bu sayfadaki değerler 100 gram referans alınarak gösterilir. Tüketilen gerçek miktar arttıkça veya azaldıkça kalori ve besin değerleri de buna göre değişir.

Kaç Kalori Bu? üzerindeki gıda verileri bilgilendirme ve günlük beslenme takibi amacıyla sunulur. Ürünün markası, hazırlanış şekli, pişirme yöntemi ve porsiyon büyüklüğü gerçek besin değerlerinde farklılıklara neden olabilir.

DAHA FAZLASINI YAP

Günlük kalori ihtiyacını da hesapla.

Kendi kalori hedefini oluştur ve beslenme takibine başla.

Kalori Hesapla →